老年人可以吃甜品吗?

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老年人可以吃甜品吗?

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甜品美食是很多人都无法抗拒的,特别是一些年轻人对甜品一直情有独钟,爱不释手。于是很多喜爱吃甜品的老人就会问:“老年人可以吃甜品吗?”当问到这个问题时我们听到了两种呼声:一种人认为老年人坚决不能吃甜品,而一种人则认为老年人可是适当的吃甜品。

 


观点之一:老年人坚决不能吃甜品

 

坚持老年人不能吃甜品的人认为,老年人属于糖尿病高发的人群,而且年龄越大越容易患上糖尿病。有些老人是糖尿病的隐形患者,平时没有感觉到任何的异常,但是如果大量的摄入糖和甜食,就会迅速的演变为显性的糖尿病,后果不堪设想。

 

夏天老年人都没有什么食欲,因此老年人就喜欢在夏天吃大量甜品以增加食欲,吃的甜品过多,就会使体内的糖分过多,影响脾胃的消化吸收,引起食欲不振等现象。随着过多的使用甜品还会让老年人的血脂升高,影响心肺的正常功能,因此老年人坚决不能吃甜品。

 

观点之二:老年人可是适当的吃甜品。

 

有些老年人反馈,年纪大了胃口小了,但是对甜品的开始越发的青睐了。于是中国医学院的教授张国玺就告诉广大的老年人,可以适当的选择甜品的品种进行食用。

 

张教授认为老年人喜欢甜品的原因主要有两种:第一、年龄高、胃的体积小,消化的功能减弱,而每日的进食少,但是却很容易饿,因此想吃甜食。第二、老年人味觉的退化,导致味口很重,尤其对甜食感兴趣。

 

张教授认为老年人不吃甜食不大现实,但是吃甜食需要注意三点:

 

一、饭前、睡前不宜吃甜食。

 

张教授认为老年人饭前食用甜食影响正常的食量,而且还会硬气血糖的国度波动。老年人睡前食用甜食容易是血液粘稠度增高,从而导致心血管疾病的发生。

 

二、要吃得甜而不腻、甜而不黏。

 

现在的很多甜点都含有大量的油脂,而且是饱和脂肪,比如像打糕、南瓜饼等,因此是粘性的食物容易刺激老年人的脆弱的肠胃。

 

三、吃甜要适量。

 

老年人吃甜要保证糖类的摄入量不要超过每天总热量的10%,特别是一些糖尿病的老年人一定要进一步的减少摄入的糖的量。

 

老年人可以吃甜品吗?小编觉得适当的吃甜品是有好处的,但是一定要注意食用的量和使用的时间,否则可能就会影响老年人的健康的哦!


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